Dumbbells
Dumbbells so ena najbolj uporabnih osnov domače vadbe, ker z njimi pokrijete veliko vaj za roke, ramena, prsi, hrbet in trup. V tej kategoriji so klasične ročke, nastavljive dumbbells, naložljive rešitve in seti uteži, zato lahko izbiro prilagodite prostoru, pogostosti treninga in temu, kako hitro želite menjati obremenitev.
#showmore#
Če iščete opremo, ki ostane pregledna tudi pri redni uporabi, so dumbbells dobra izhodiščna točka. Smiselno se povezujejo tudi z drugimi deli ponudbe, kot so Uteži in zastoji , Ploščice za uteži in Stojala za uteži , če želite sestaviti bolj urejen in funkcionalen vadbeni kotiček.
- Klasične ročke so primerne, kadar želite hitro in enostavno vadbo brez dodatnega nastavljanja.
- Nastavljive dumbbells so praktične, ko želite več obremenitev v enem kompletu in manj opreme v prostoru.
- Naložljive dumbbells omogočajo postopno prilagajanje teže glede na vajo in napredek.
- Set uteži je dobra izbira, če želite pokriti več ravni obremenitve z enim nakupom.
- Za bolj usmerjen izbor lahko preverite tudi Uteži za ženske kot ločeno podkategorijo."
Kako izbrati dumbbells
Najprej razmislite, ali želite eno stalno težo ali komplet, pri katerem obremenitev spreminjate sproti. Za osnovne vaje in kratke treninge so priročne preproste ročke, medtem ko so nastavljive dumbbells bolj smiselne, kadar želite z eno rešitvijo pokriti več vaj in več stopenj napora.
Pomembna je tudi praktičnost pri uporabi. Če imate omejen prostor, vam bo bolj ustrezal kompakten komplet, pri bolj raznolikem treningu pa je smiselno preveriti, ali vam bolje ustreza naložljiva ali nastavljiva izvedba. Za širši trening lahko dumbbells dopolnite še s Palice za vadbo ali s Kettlebell , kadar želite drugačen tip obremenitve.
- izberite težo glede na vaje, ki jih boste izvajali najpogosteje
- premislite, ali potrebujete hitro menjavo obremenitve ali stalno nastavitev
- preverite, koliko prostora imate za shranjevanje in uporabo
- za bolj raznolik trening razmislite o kombinaciji ročk in drugih pripomočkov
Pregled ponudbe dumbbells
Ponudba zajema klasične ročke, naložljive dumbbells in nastavljive dumbbells, zato lahko izbirate po načinu uporabe, ne le po sami teži. To je uporabno predvsem takrat, ko želite opremo, ki sledi vašemu tempu treninga in ne zahteva stalnega kupovanja novega kompleta.
V kategoriji so tudi seti in enoročne uteži, zato je izbor primeren za začetnike, pa tudi za uporabnike, ki želijo doma sestaviti bolj pregledno in postopno vadbeno opremo. Če urejate celoten prostor za trening, si poglejte še Fitness in širši del Šport in zabava .
- klasične ročke za osnovne vaje in hitro uporabo
- nastavljive dumbbells za bolj varčno in prilagodljivo postavitev
- naložljive dumbbells za postopno prilagajanje obremenitve
- seti uteži za bolj pregleden nakup več stopenj teže
Komu so dumbbells najbolj smiselne
Dumbbells so dobra izbira za domačo vadbo, manjše vadbene kotičke in vse, ki želijo z enim pripomočkom narediti več različnih vaj. Uporabne so pri vajah za zgornji del telesa, pri stabilizaciji in pri treningu, kjer je pomemben nadzor nad gibanjem.
Posebej dobro delujejo pri uporabnikih, ki želijo napredovati postopno in brez zapletene opreme. Če opremo sestavljate premišljeno, jih lahko povežete tudi z drugimi kategorijami, na primer z Medicinske žoge za dinamičnejši trening ali z Uteži za noge za dodatno obremenitev spodnjega dela telesa.
- za domačo vadbo brez velike količine opreme
- za postopno stopnjevanje moči in vzdržljivosti
- za uporabnike, ki želijo več vaj z enim pripomočkom
- za tiste, ki želijo pregledno in funkcionalno fitnes postavitev
Sorodne kategorije za boljšo sestavo treninga
Če sestavljate celovit vadbeni sistem, dumbbells dobro dopolnjujejo še drugi deli ponudbe. Pri izbiri dodatne opreme se pogosto smiselno povežejo z utežmi, nosilnimi elementi in pripomočki za različne tipe treninga.
Za bolj urejeno postavitev in več možnosti pri vadbi si oglejte tudi povezane kategorije spodaj.
Za natančnejšo izbiro si lahko ogledate tudi Uteži in zastoji, Ploščice za uteži, Stojala za uteži, Palice za vadbo, Kettlebell in Uteži za noge.
Razvrščanje izdelkov
Seznam izdelkov
Springos utežni kolut 2,5 kg s premerom 31 mm je primeren za postopno in natančno prilagajanje obremenitve pri vadbi moči. Narejen je iz trpežnega PP z bitumenskim polnilom,...
Nastavljive ročne uteži
Enoročne uteži 20kg 2x1kg + 2x2kg + 2x3kg + 2x4kg RBA-2310
Enoročne uteži 1x 37,5 kg RBA-2325-37.5
FA1673 KOMPOZITNA UTEŽ KETTLEBELL 10 KG
Disk za uteži 20 kg, odprtina 31 mm RBA-2105-1
Nastavljive ročne uteži
Ko želite preprosto opremo, ki jo je lahko vključiti v redno vadbo, so dumbbells zelo pregledna izbira. V tej kategoriji lahko primerjate osnovne ročke, nastavljive dumbbells in naložljive rešitve glede na to, koliko prostora imate ter kako natančno želite prilagajati obremenitev.
#showmore#
Dumbbells za vadbo, ki se prilagodi vam
Pri domači postavitvi je smiselno razmisliti tudi o shranjevanju in organizaciji. Zato se dumbbells dobro povezujejo s Stojala za uteži , širšim pregledom Uteži in zastoji ter dodatnimi pripomočki, če želite trening razširiti postopno in brez nepregledne opreme.
Če iščete bolj usmerjeno rešitev, lahko izbor zožite še po tipu uporabe, želeni teži ali načinu nastavljanja. Tako boste lažje našli dumbbells, ki bodo služile tako osnovni vadbi kot tudi napredku skozi čas.
- izberite po načinu uporabe, ne le po končni teži
- upoštevajte prostor za shranjevanje in menjavo obremenitve
- za bolj urejeno postavitev preverite tudi stojala in dodatke
- za raznolik trening kombinirajte dumbbells z drugimi vadbenimi pripomočki
Če želite primerjati sorodne kategorije v trgovini, se splača odpreti tudi Uteži in zastoji, Ploščice za uteži, Stojala za uteži, Palice za vadbo, Kettlebell in Uteži za noge, kjer temo vidite še z drugega zornega kota in lažje izberete pravo možnost.
