Fitnes žoge
Fitnes žoge so preprosta, a zelo uporabna izbira za domačo vadbo, stabilizacijo in raztezanje. Uporabite jih pri vajah za trup, ravnotežje, pilates ali kot oporo pri sedenju, kjer želite več aktivacije in boljši nadzor gibanja.
#showmore#
Za izbiro je najpomembnejša velikost žoge in to, kako jo boste uporabljali. Manjši modeli so bolj primerni za ciljane vaje, večji pa za stabilizacijo, sedenje in širši nabor gibov.
- Velikost žoge uskladite z višino uporabnika in namenom vadbe.
- Za pilates in natančnejše vaje so primerni bolj kompaktni modeli.
- Večje žoge nudijo več opore pri sedenju, raztezanju in stabilizaciji.
- Pri nakupu preverite tudi, ali je priložena črpalka ali tlačilka.
- Barva in videz pomagata opremo bolje vključiti v domači vadbeni prostor.
Kako izbrati fitnes žogo
Pri izbiri fitnes žoge začnite z vprašanjem, ali jo potrebujete predvsem za vadbo ali tudi za sedenje. Če želite delati na ravnotežju, trupu in nadzoru gibanja, je smiselno izbrati model, ki vam daje dovolj stabilnosti, vendar še vedno zahteva aktivno držo.
Pomemben je tudi občutek pri uporabi. Nekatere žoge so bolj primerne za rehabilitacijske in nežnejše vaje, druge za bolj dinamično domačo vadbo. Dobro je preveriti, ali je v kompletu priložena črpalka, saj to olajša pripravo žoge in redno uporabo.
Če opremo usklajujete še z drugimi pripomočki, se fitnes žoge lepo povežejo s podlogami za vaje za varno izvedbo vaj in s klopmi za vadbo za več opore pri sestavljanju vadbenega prostora.
- izberite velikost glede na višino in tip vadbe
- preverite, ali je priložena tlačilka ali črpalka
- za pilates in rehabilitacijo je pomemben dober nadzor gibanja
- za stabilizacijo in sedenje je koristna večja opora
- barva in videz naj se ujemata z vašim vadbenim kotičkom
Kaj zajema ponudba fitnes žog
Kategorija vključuje fitnes, gimnastične in rehabilitacijske žoge, zato pokriva tako osnovno domačo vadbo kot bolj usmerjene gibalne programe. Del izbora so tudi žoge za pilates in modeli, ki se uporabljajo pri nežnejši vadbi ali kot podpora pri sedenju.
Na voljo so manjši in večji modeli, zato lahko izberete žogo glede na prostor, namen uporabe in občutek pri vadbi. Pri posameznih izvedbah je pomembno tudi napihovanje, saj je priročno, če je črpalka že vključena v komplet.
Če želite vadbo razširiti še na druge oblike obremenitve, se žoge smiselno dopolnjujejo z gredmi, aerobik stopnicami in vadbenimi trampolini.
- fitnes in gimnastične žoge za splošno vadbo
- rehabilitacijske žoge za bolj nadzorovane vaje
- manjši modeli za pilates in ciljano aktivacijo
- večje žoge za stabilizacijo in sedečo uporabo
- izvedbe z ročno črpalko ali tlačilko
Za koga so fitnes žoge dobra izbira
Fitnes žoge so primerne za vse, ki želijo domačo vadbo narediti bolj razgibano, vendar še vedno preprosto za uporabo. Dobro delujejo pri vajah za trup, ravnotežje, raztezanje po sedenju in pri treningu, kjer je pomembna kontrola gibanja.
Uporabne so tudi pri tistih, ki iščejo nežnejši prehod med klasično vadbo in rehabilitacijskimi vajami. Če vadbo dopolnjujete z dodatno opremo, se lahko fitnes žoga lepo poveže tudi s povoji in podlogami za vaje.
- za domačo vadbo trupa in ravnotežja
- za pilates in nežnejše gibalne vaje
- za rehabilitacijske in stabilizacijske programe
- za uporabnike, ki želijo aktivnejši sedeči položaj
- za vadbo, kjer je pomembna prilagodljivost opreme
Sorodne kategorije
Če sestavljate celoten vadbeni kotiček, je smiselno pogledati tudi sorodne kategorije. Fitnes žoga se najbolje dopolni z osnovno opremo, ki poskrbi za več udobja, opore in boljšo organizacijo vadbe.
Za stabilno podlago preverite podloge za vaje, za dodatno oporo pri vadbi klopi za vadbo, za raznolik trening pa še aerobik stopnice in vadbene trampoline.
Pre presnejsi vyber si mozete pozriet aj Fitness, Šport in zabava, Klopi za vadbo, Podloge za vaje, Aerobik stopnice a Vadbene trampoline.
Razvrščanje izdelkov
Seznam izdelkov
Glavne lastnosti premer žoge: 65 cm, največja obremenitev: 200 kg čepi za žogo - 2 kosa, nedrseča površina, pumpa BREZPLAČNO!
FB0015 GIMNASTIČNA ŽOGA S PUMPO 85 CM
Fit žoga 55cm premer žoge: 55 cm,2 kos kroglični čepi,črpalka brezplačno!
Fit žoga 65 cm premer žoge: 65 cm,2 kosa zamaškov,brezplačna črpalka!
Fit žoga 75cmpremer žoge: 75 cm,2 kosa zamaška,pumpa brezplačno!
Fitball 65 cm NS-951 bež premer krogle: 65 cm, največja obremenitev: 200 kg kroglični čepi - 2 kosa, protizdrsna površina, Črpalka BREZPLAČNO...
Mini gimnastična žoga za pilates rehabilitacijska 25 cm, modra barva, REBEL ACTIVE
Mini gimnastična žoga za pilates rehabilitacijo 25 cm, barva siva, REBEL ACTIVE
Rehabilitacijska gimnastična žoga 65 cm z ročno črpalko, modra barva, REBEL ACTIVE
Rezilo za mešalnik TEESA TSA3507 TSA3512
Fitnes žoga je dobra osnova, ko želite več gibanja brez zapletene opreme. Pomaga pri vajah za trup, izboljša občutek za ravnotežje in omogoča vadbo, ki jo lahko prilagodite prostoru, tempu in izkušnjam.
#showmore#
Fitnes žoga kot del premišljene domače vadbe
Pri sestavi domače opreme razmišljajte povezano. Fitnes žogo lahko dopolnite s podlogami za vaje za varnejšo izvedbo, s klopmi za vadbo za več opore ali z gredmi in aerobik stopnicami za bolj raznolik trening.
Če želite opremo, ki ostane uporabna tudi ob spremembi vadbenega načrta, je ta kategorija zelo dobra izhodiščna izbira. Preverite velikost, način napihovanja in to, kako se žoga ujema z drugimi pripomočki v vašem vadbenem prostoru.
- izberite žogo glede na cilj vadbe
- preverite, ali je priložena črpalka ali tlačilka
- uskladite jo z ostalo fitness opremo
- dopolnite vadbeni prostor z opremo za stabilnost in oporo
Ak si chcete porovnat pribuzne riesenia v ramci e-shopu, oplati sa otvorit aj Fitness, Šport in zabava, Klopi za vadbo, Podloge za vaje, Aerobik stopnice a Vadbene trampoline, kde sa k teme dostanete z ineho uhla a casto aj s presnejsim vyberom.
